Los ejercicios de la tabla: single leg twist

Debo confesar que mi sentido del equilibrio es prácticamente inexistente, así que, como lo aprendí cuando iba al gimnasio, cuando hago este ejercicio y siento que me voy a caer, me agarro de una silla. De todas maneras se siente el trabajo de los músculos y además hago el de 20 repeticiones.

En este video la muestra de alguien con mucho mejor equilibrio que yo.